طريقة عمل صدور الدجاج بالفرن للرجيم، والتي تُعد من أفضل الأطباق الصحيّة للمحافظة على رشاقة الجسم، وخاصةً أولئك للذين يعانون من الزيادة بالوزن نتمنى أن تنال رضاكم.
طريقة عمل صدور الدجاج بالفرن للرجيم
المكوّنات
- نصف كيلو صدور دجاج بدون عظم
- ملعقتين كبيرتين دبس رمان
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغييرة زنجبيل مطحون
- ربع ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- نصف ملعقة صغيرة بودرة البصل
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- نصف ملعقة صغيرة كاري
- طبق للتقديم
طريقة التحضير
1- اغسلي صدور الدجاج، وقطعيهم إلى شرائح، ثم ضعيهم في وعاء كبير.
2- تبّلي الشرائح بالملح، والفلفل الأسود، ثم باقي البهارات، ودبس الرمان.
3- اتركي الصدور بالتتبيلة لمدة ساعة ونصف، وضعيهم في صينية الفرن.
4- أدخليهم الفرن لينضجوا، ثم قومي بشويهم وقدميهم بطبق التقديم.
