طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم، سلطة الجرجير هي واحدة من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي. إليكِ طريقة بسيطة لتحضيرها في البيت. طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم المكوّنات 2 كوب من الجرجير الطازج، مغسول ومجفف 1 حبة طماطم كبيرة، مقطعة إلى مكعبات 1 حبة خيار، مقطعة إلى شرائح […]

طريقة عمل سلطة المعكرونة الصحية بطريقة سهلة وسريعة، وتعتبر سلطة المعكرونة من أهم الوصفات البديلة للذين يتبعون حمية غذائية. طريقة عمل سلطة المعكرونة الصحية المكوّنات 2 كوب كبير من المعكرونة 4 ملاعق كبيرة مايونيز 1 كوب صغير عصير الليمون 2 حبة خيار 2 حبة طماطم نصف ملعقة صغيرة ملح نصف كوب صغير زيتون – شرائح

طريقة عمل سلطة السبانخ، يوجد طُرق مختلفة لتحضير سلطة السبانخ فهي من أشهر أطباق السلطة التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية . فنبات السبانخ له فوائد كثيرة، ومتعددة مثل الفيتامينات، والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان. طريقة عمل سلطة السبانخ المكوّنات 100 جرام أوارق السبانخ ستة أوراق ملفوف أحمر حبتين طماطم قطعتين خبز توست مقطع حبة جزر

سنقدم في هذه الوصفة طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر، يُعد الملفوف الأحمر، أو الكرنب من الخضروات التي تستعمل في تحضير أطباق السلطة، مثل سلطة الملفوف الأحمر، وغيرُها من أنواع السلطات، والمقبلات، وممكن إستخدام الملفوف الأحمر في مأكولات كثيرة ومتنوعة، وممكن عمل الملفوف كمخللات مثل الخيار، واللفت والفلفل، ثم إنّ للملفوف الأحمر فوائد عديدة من أهمها

 وصفتنا اليوم ستكون طريقة عمل سلطة الخس والخضروات المفيدة للصحة، وخاصةً للذين يعانون من زيادة الوزن، والذين يتبعون حمية غذائية . لأنه يساعد على منح الشعور بالشبع، ويعتبر الخس مصدر غني للعديد من الفيتامينات، والمعادن ومن أهمها الكالسيوم، والألياف، وفيتامين أ . بالإضافة إلى ذلك فإن الخس من الألياف الغذائية الضرورية للجسم، وهو يساعد على

سنشرح لكم اليوم طريقة عمل سلطة الفجل، والذي يُعتبر من الخضروات التي تساعد على الشعور بالشبع، ويحتوي الفجل على القليل من السعرات الحرارية, ويحتوي أيضاً على كميات قليلة من الكربوهيدرات، وهو غني بالكثير من الألياف، والماء ويعتبر الفجل خياراً جيداً للذين يرغبون في إنقاص وزنهم، أو يتبعون حمية غذائية . والفجل غني بفيتامين C وفيتامين