طريقة عمل سلطة المعكرونة للرجيم، من أهم الأطباق التي يُفضلها الكثيرون وخاصةً الأشخاص الذين يودون الإبتعاد عن المأكولات المشبعة بالدهون والحفاظ على الرشاقة.
طريقة عمل سلطة المعكرونة للرجيم
المكوّنات
- 3 أكواب كبيرة معكرونة قصيرة
- 1 كوب صغير زيتون شرائح
- 1 ملعقة كبيرة نعناع مفروم ناعم
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- جرجير مفروم – حسب الرغبة
- نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 2 ملعقة كبيرة من الكاتشب
طريقة التحضير
1- اسلقي المعكرونة القصيرة وضعيها في وعاء ورشي فوقها الملح والكمون.
2- أضيفي فوقهم كل من الكاتشب والنعناع المفروم وشرائح الزيتون والجرجير.
3- ضعي القليل من زيت الزيتون، والليمون، ثم قلّبي مكوّنات سلطة المعكرونة.
4- بعد أن تنتهي قدمي بجانب سلطة المعكرونة قطع من خبز القمح الأسمر.
